SZENIOR ÖRÖMTÁNC ZSUZSIVAL

A SZENIOR ÖRÖMTÁNCRÓL  :  MOZGÁS-ÖRÖM- AGYTORNA

A „Szenior örömtánc”  egy egészségvédő,  és Magyarországon 2017-től jelenlévő mozgásforma, amely kifejezetten az idősödő korosztálynak lett kitalálva, az ő szervezetükhöz igazodik.

A Szenior örömtánc nem társastánc! Ezért nem kell hozni táncpartnert , és nem kell hozzá előzetes tánctudás sem. A Szeniortáncban közösen, csoportosan táncolunk.

Hármas szlogenje: MOZGÁS-ÖRÖM –AGYTORNA,  mert  ezek jellemzik leginkább.

SZENIORTÁNCON  LENDÜLETBE  JÖN  A  LÁB  ÉS  AZ  AGY!

Nemcsak fizikai mozgás, hanem komoly agymunka is egyben, ezért késlelteti a demencia (melynek leggyakoribb fajtája az Alzheimer-kór) kialakulásának esélyét – ezért az orvosok is jó szívvel ajánlják.

Karbantartja  a fizikai és szellemi egészséget egyaránt :

•  – ugyanis olyan agyterületeket aktivizál , amelyeket más tevékenységekben nem használunk. Összehangolja a jobb-és bal agyféltekét.

•  – ez egy kíméletes sporttevékenység, melyet életünk végéig űzhetünk. Ízületkímélő mozgás, amely sétalépések kombinációiból áll, de mégis sokszor megizzaszt.

Mindezt úgy, hogy szórakozva tanulunk, vidáman mozgunk!

MILYEN  HATÁST  VÁLT  KI?

A Szenior örömtánc  –  mint ahogy az elnevezése is arra utal – táncolása valóban örömet okoz, élmény ezeket a táncokat megtanulni, eltáncolni.

Ezt a táncot ki kell próbálni ahhoz, hogy megtapasztalhassuk, mit érzünk utána: javítja a koncentrációt, az egyensúlyt ,a memóriát,a koordinációt,  az orientációt, a ritmusérzéket. A hétköznapokban észre fogjuk venni egy idő után jótékony hatásait: hogy könnyebben mozgunk, fittebbek vagyunk, a lépcsőzés sem megerőltető, és az agyunk is jobban működik.

A Szenior örömtánc hatására életminőségünk javul!

 

HONNAN  ÉRKEZETT  MAGYARORSZÁGRA  A  SZENIOR  ÖRÖMTÁNC?

Németországból indult, ahol egy  Ilse Tutt nevű német táncpedagógus találta ki,  már több mint negyven évvel ezelőtt. Azóta már 15 európai országban elterjedt, és azóta is hódít, virágkorát éli. Örülhetünk,  hogy végre hazánkba is eljutott, és már élvezhetjük jótékony hatásait. Kolléganőimmel tapasztaljuk, hogy nagy sikert arat a Szenior örömtánc, hiszen egyrészt a táncórák után csupa boldog, nevető arcokat látunk, másrészt a csoportlétszámok állandóan nőnek. Több településen kérte már a csoport, hogy heti kétszer is legyen. Ezenkívül átutaznak a környező településekről is az érdeklődők, mert mint mondják: „Megéri!”

 

SZENIORTÁNCON  LENDÜLETBE  JÖN  A  LÁB  ÉS  AZ  AGY!

SZENIORTÁNC = MOZGÁS-ÖRÖM-AGYTORNA !